Psyllium

Pe scurt despre ingredient

Psyllium este o plantă (denumire științifică Plantago ovata) care se folosește în suplimente alimentare sub formă de extract, pulbere, ceai sau tinctură.

Pe etichete apare și ca tărâțe de psyllium, coji de psyllium; în engleză – Blond Psyllium. Caută aceste denumiri în lista de ingrediente când compari produsele.

În catalog face parte din secțiunea Digestie.

Cum alegi

Concentrație: cele mai frecvente doze din catalog sunt 500 mg (1 produs). Compară cantitatea de ingredient activ pe porție, nu doar greutatea capsulei.

Formă: pulbere, plicuri, capsule, tablete – alege varianta pe care o iei cel mai ușor în fiecare zi.

Ambalaj: de la 30 la 200 capsule în cutie. Pentru o cură mai lungă, cutia mare iese de regulă mai avantajos.

Compoziție: la extractele din plante caută gradul de standardizare (procentul de substanțe active) și partea de plantă folosită.

Siguranță: suplimentele alimentare vândute legal în România au număr de notificare – îl găsești pe ambalaj.

Unde cumpăr: farmacie sau online?

Le poți găsi în farmacii și plafare, dar online vezi mai multe variante deodată și compari prețul pe doză.

Comanda de pe Altfel se face simplu: nume și telefon, fără cont și fără card; plata se face la livrare, ramburs.

Poți comanda un singur produs sau mai multe deodată, din coș.

Forme și pentru cine

Disponibil în mai multe forme: pulbere (9), plicuri (8), capsule (3), tablete (1), lichid (1).

Capsulele și comprimatele sunt comode pentru doza zilnică, pulberea și picăturile permit ajustarea cantității.

În combinații

Pe lângă produsele simple, apare des în formule combinate cu: Semințe de in (10), Argilă (9), Chimen (7), Coriandru (7), Ghimbir (7), Fenicul (6).

Dacă iei deja un supliment cu unul dintre aceste ingrediente, adună dozele din toate produsele, ca să nu depășești doza zilnică.

Ce spun cumpărătorii

Publicăm doar păreri de la cumpărători reali, legate de o comandă. Primele recenzii apar după livrarea comenzilor.

Cum se administrează (prospect)

Nu există o doză unică: fiecare producător indică pe ambalaj câte capsule, comprimate sau grame se iau pe zi.

Ora administrării contează mai puțin decât regularitatea: ia suplimentul în fiecare zi la aceeași oră, așa cum scrie pe etichetă.

Durata curei este indicată pe eticheta produsului; pentru utilizare îndelungată, cere sfatul medicului sau farmacistului.

Nu depăși doza zilnică recomandată.

Contraindicații și precauții

Cere sfatul medicului înainte de a lua acest supliment dacă ești însărcinată, alăptezi, ai o afecțiune cronică sau iei alte produse recomandate de medic.

Verifică lista completă de ingrediente dacă ai alergii. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos.